Trening modelujący pośladki Ola - wytrzymałość siłowa
32 min · Ekspert · Bez sprzętu
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
49 treningów
1-24 z 49
Trening modelujący pośladki Ola - równowaga i siła ze sprzętem
24 min · Ekspert · Krzeszło
Trening modelujący pośladki Ola - obwód siłowy z ciężarkami i kettlebell
26 min · Ekspert · Ciężarki
Trening modelujący pośladki Ola - kontrola ruchu ze sprzętem
24 min · Ekspert · Ciężarki
Trening modelujący pośladki Ola - siła i stabilizacja ze sprzętem
25 min · Zaawansowany · Ciężarki
FIT roAD LAT 80 - mocny interwał z ciężarkami i gumą hip band
46 min · Zaawansowany · Ciężarki
Power Killer z hip bandem - kondycja i koordynacja
35 min · Zaawansowany · Hip band
Power Killer z hip bandem - dynamiczne cardio
28 min · Zaawansowany · Krzeszło
Power Killer z hip bandem - cardio i stabilizacja
40 min · Ekspert · Krzeszło
Funkcjonalny brzuch - wytrzymałość z ciężarkami
50 min · Ekspert · Ciężarki
Rzeźbienie pleców i ramion - wytrzymałość z power bandem
58 min · Ekspert · Ciężarki
Body Art - joga dla całego ciała
41 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Rzeźbienie ud i pośladków - wytrzymałość z ciężarkami i hip bandem
59 min · Ekspert · Ciężarki
Body Art - spokojny przepływ i wzmocnienie
53 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Funkcjonalny brzuch - ciężarki i hip band
57 min · Ekspert · Ciężarki
Rzeźbienie pleców i ramion - moc z power bandem i krzesłem
59 min · Ekspert · Ciężarki
Body Art - równowaga i rozciąganie
49 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Rzeźbienie ud i pośladków - moc z ciężarkami i hip bandem
60 min · Ekspert · Ciężarki
Body Art - siła, mobilność i oddech
60 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Body Art - płynna joga i stabilizacja
51 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Rzeźbienie pleców i ramion - stabilizacja z krzesłem
60 min · Ekspert · Krzeszło
Rzeźbienie ud i pośladków - stabilizacja z ciężarkami i hip bandem
59 min · Ekspert · Ciężarki
Body Art - joga, wzmocnienie i rozciąganie
54 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Funkcjonalny brzuch - siła z ciężarkami
60 min · Ekspert · Ciężarki