Szybka Forma z Hantlami - stabilizacja pod obciążeniem z ciężarkami
40 min · Ekspert · Ciężarki
„Slide Dyski — całe ciało bez podskoków” · 7 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
753 treningi w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
104 treningi
1-24 z 104
Szybka Forma z Hantlami - wytrzymałość siłowa z ciężarkami
40 min · Ekspert · Ciężarki
Szybka Forma z Hantlami - równowaga i siła z ciężarkami
40 min · Ekspert · Ciężarki
Szybka Forma z Hantlami - obwód siłowy z ciężarkami
40 min · Ekspert · Ciężarki
Szybka Forma z Hantlami - kontrola ruchu z ciężarkami
40 min · Ekspert · Ciężarki
Szybka Forma z Hantlami - siła i stabilizacja z ciężarkami
40 min · Ekspert · Ciężarki
Mocne ciało w 2 tyg: Tabata + Siła - wytrzymałość w tabacie ze sprzętem
39 min · Zaawansowany · Krzeszło
Mocne ciało w 2 tyg: Tabata + Siła - mocny core ze sprzętem
40 min · Zaawansowany · Krzeszło
Mocne ciało w 2 tyg: Tabata + Siła - dynamiczna tabata ze sprzętem
40 min · Zaawansowany · Krzeszło
Mocne ciało w 2 tyg: Tabata + Siła - tabata z kontrolą ze sprzętem
40 min · Zaawansowany · Krzeszło
Mocne ciało w 2 tyg: Tabata + Siła - moc i tempo ze sprzętem
40 min · Zaawansowany · Krzeszło
Mocne ciało w 2 tyg: Tabata + Siła - tabata i stabilizacja ze sprzętem
40 min · Zaawansowany · Krzeszło
Body Killer z Hip Bandem - obwód siłowy
40 min · Ekspert · Ciężarki
Trening modelujący pośladki Ola - wytrzymałość siłowa
32 min · Ekspert · Bez sprzętu
Trening modelujący pośladki Ola - równowaga i siła ze sprzętem
24 min · Ekspert · Krzeszło
Trening modelujący pośladki Ola - obwód siłowy z ciężarkami i kettlebell
26 min · Ekspert · Ciężarki
Trening modelujący pośladki Ola - kontrola ruchu ze sprzętem
24 min · Ekspert · Ciężarki
Trening modelujący pośladki Ola - siła i stabilizacja ze sprzętem
25 min · Zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - wytrzymałość siłowa
21 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Schudnij 4‑5 kg do lata - równowaga i siła
21 min · Średnio zaawansowany · Power band
Schudnij 4‑5 kg do lata - siła funkcjonalna ze sprzętem
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - obwód siłowy
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - kontrola ruchu
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - stabilizacja w ruchu ze sprzętem
22 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki