Trening poranna opuchlizna limba - mobilność i oddech
9 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
„Slide Dyski — całe ciało bez podskoków” · 7 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
753 treningi w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
149 treningów
1-24 z 149
Joga Ashtanga Księżycowa Relaks
10 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Joga Ashtanga Księżycowa Sekwencja Końcowa
15 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Joga Ashtanga Księżycowa Pozycje Stojące
16 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Joga Ashtanga Księżycowa Powitanie Księżyca B
12 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Joga Ashtanga Księżycowa Powitanie Księżyca A
10 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Aktywna Mama w połogu #6
15 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Aktywna Mama w połogu #5
20 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Aktywna Mama w połogu #4
18 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Aktywna Mama w połogu #3
19 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Aktywna Mama w połogu #2
20 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Aktywna Mama w połogu #1
14 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Aktywna mama w połogu (Dyskusja na temat połogu z położna Izą)
11 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Aktywna mama w połogu (Dyskusja na temat diety z Kamilą)
7 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Aktywna mama w połogu (Dyskusja na temat laktacji z położna Izą)
14 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Mobilność i rozluźnienie - całe ciało bez sprzętu
10 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Spokojny powrót do równowagi - całe ciało bez sprzętu
14 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Mobilny kręgosłup i biodra - całe ciało bez sprzętu
9 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Sprawny Kręgosłup - rozciąganie i odprężenie
10 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Sprawny Kręgosłup - łagodna mobilność
11 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Sprawny Kręgosłup - regeneracja w ruchu
10 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Sprawny Kręgosłup - spokojne rozciąganie
9 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Sprawny Kręgosłup - mobilność i rozluźnienie
10 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Sprawny Kręgosłup (wykład)
15 min · Zaawansowany · Bez sprzętu