Łagodne cardio z piłką
29 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
749 treningów
697-720 z 749
Sortuj:Najnowsze
Interwał brzucha z piłką.
42 min · Ekspert · Ciężarki
Wprowadzenie do wzmacniania mięśnie dna miednicy
8 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Rozgrzewka z użyciem krzesła
5 min · Początkujący · Krzeszło
Streching i rozluźnienie - regeneracja w ruchu z krzesłem
6 min · Początkujący · Krzeszło
Szybki kad brzucha z piłką
15 min · Średnio zaawansowany · Piłka (Duża)
Uda i pośladki - szybkie ujędrnienie z piłką.
15 min · Średnio zaawansowany · Piłka (Duża)
Plecy-ręce - szybki hardcor z piłka.
15 min · Średnio zaawansowany · Piłka (Duża)
Szybkie cardio z piłką.
15 min · Średnio zaawansowany · Piłka (Duża)
Pilates z taśmą - kontrola i oddech
37 min · Średnio zaawansowany · Taśma pilatesowa
Antycellulitowy trening w ciąży - dynamiczne cardio z krzesłem
36 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Brazylijska pupa i smukłe uda z piłką.
32 min · Zaawansowany · Piłka (Duża)
Cardio z piłką.
29 min · Zaawansowany · Piłka (Duża)
Trening wyszczuplający ręce i wzmacniający plecy
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Spokojne cardio.
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Moc i równowaga - całe ciało z krzesłem i ciężarkami
34 min · Zaawansowany · Krzeszło
Trening na dolną fałdkę brzucha.
16 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Brazylijska pupa bez obciążenia.
15 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Rzeźba ramion i pleców z obciążeniem
15 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Super cardio z ciężarkami.
15 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Sexy brzuch z ciężarkami - siła i stabilizacja
15 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening siłowy dla kobiet w ciąży
42 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening silowy dla początkujących.
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Wzmacnianie pleców w ciąży
19 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu