Wprowadzenie do wzmacniania mięśnie dna miednicy
Na ten trening przeznaczysz 8 min; jego zakres obejmuje takie obszary jak mięśnie dna miednicy. Rodzaj sesji to „Specjalistyczne”, a poziom trudności: „Średnio zaawansowany”. Trening wykonasz bez sprzętu, a prowadzi go Izabela Dembińska.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:Dla świeżo upieczonych mam
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Mobilny kręgosłup i biodra - całe ciało bez sprzętu
9 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Sprawny Kręgosłup - spokojne rozciąganie
9 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Joga Ashtanga Księżycowa Relaks
10 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Joga Ashtanga Księżycowa Powitanie Księżyca A
10 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu