Mocny trening brzucha z tabatą
21 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
266 treningów
193-216 z 266
Trening całego ciała bez obciążenia - kontrola ruchu
29 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
ABS trening - cardio w równym tempie
34 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
ABS trening - kondycja i koordynacja z skakanką
43 min · Ekspert · Skakanka
ABS trening - kontrola ruchu
43 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
ABS trening - cardio i stabilizacja
35 min · Ekspert · Bez sprzętu
Interwał i mocny brzuch - bez sprzętu
24 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Cardio, core i siła - trening z ciężarkami
35 min · Ekspert · Ciężarki
Trening interwałowy o wysokiej intesywności Krzysiek
34 min · Ekspert · Bez sprzętu
Dolegliwości bólowe kręgosłupa
21 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Ból kręgosłupa - odcinek piersiowy
19 min · Średnio zaawansowany · Piłka pilatesowa
Ból kręgosłupa - odcinek lędźwiowy
22 min · Średnio zaawansowany · Piłka (Duża)
Trening na rozejście się mięśnia prostego brzucha w pozycji stojącej
19 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening na rozejście się mięśnia prostego brzucha z piłką
18 min · Średnio zaawansowany · Piłka (Duża)
Trening interwałowo wzmacnijący bez sprzętu.
41 min · Ekspert · Bez sprzętu
Cardio z piłką całego ciała
41 min · Ekspert · Piłka (Duża)
Hardcorowy trening całego ciała z mini bandem
42 min · Ekspert · Hip band
Trening siłowy z taśmą.
37 min · Zaawansowany · Taśma pilatesowa
Trening mięsni brzucha z taśmą
17 min · Zaawansowany · Taśma pilatesowa
Trening siłowy z taśma na uda i pośladki.
20 min · Średnio zaawansowany · Taśma pilatesowa
Trening wzmacniąjący całe ciało z ciężarkami
20 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening poprawiający kondycję i podkręcający metabolizm
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
TRENING INTERWAŁOWO-MODELUJĄCY użyciem piłki.
37 min · Ekspert · Piłka (Duża)
Trening interwałowo - wzmacniający z mini bandem.
42 min · Zaawansowany · Hip band