Dolegliwości bólowe kręgosłupa
Na ten trening przeznaczysz 21 min; jego zakres obejmuje takie obszary jak plecy i ramiona. Rodzaj sesji to „Wzmacniający”, a poziom trudności: „Średnio zaawansowany”. Nie potrzebujesz sprzętu; sesję prowadzi Monika Grzegorzewicz.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:Zniweluj ból kręgosłupa w ciąży
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Trening dla osób początkujących - uda i pośladki
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Zdążyć z Formą do Lata - wzmacnianie ciała ze sprzętem - dynamiczna siła
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Zdążyć z Formą do Lata - wzmacnianie ciała ze sprzętem - obwód siłowy
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening siłowy całego ciała z rolką
21 min · Zaawansowany · Rolka