Mocny środek - całe ciało z ciężarkami i gumą hip band
35 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
„Slide Dyski — całe ciało bez podskoków” · 7 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
753 treningi w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
24 treningi
POWER MIX Każdy trening inny - moc i równowaga
40 min · Ekspert · Ciężarki
Trening obwodowy i ABS - mocny środek z ciężarkami i dużą piłką
46 min · Ekspert · Ciężarki
Trening obwodowy i ABS - ruch i koordynacja z ciężarkami i dużą piłką
44 min · Ekspert · Ciężarki
Trening obwodowy i ABS - stabilizacja całego ciała
44 min · Ekspert · Ciężarki
Trening obwodowy i ABS - płynny ruch z ciężarkami i dużą piłką
44 min · Ekspert · Ciężarki
Trening obwodowy i ABS - moc i równowaga z ciężarkami i dużą piłką
45 min · Ekspert · Ciężarki
Trening obwodowy i ABS - sprawność i kontrola z ciężarkami i dużą piłką
44 min · Ekspert · Ciężarki
Trening obowody w domu - kontrola i mobilność ze sprzętem
51 min · Ekspert · Skakanka
Trening obowody w domu - mocny środek ze sprzętem
41 min · Ekspert · Hip band
Trening obowody w domu - ruch i koordynacja ze sprzętem
41 min · Ekspert · Power band
Trening obowody w domu - stabilizacja całego ciała ze sprzętem
43 min · Ekspert · Power band
Trening obowody w domu - płynny ruch ze sprzętem
46 min · Ekspert · Power band
Trening obowody w domu - moc i równowaga ze sprzętem
39 min · Ekspert · Power band
Trening obowody w domu - sprawność i kontrola ze sprzętem
37 min · Ekspert · Power band
Spalanie plus rzeżba obręczy barkowej i rąk - ruch i koordynacja
45 min · Zaawansowany · Ciężarki
Kat dolnej fałdki brzucha z piłka i slide dyskiem - moc i równowaga
30 min · Zaawansowany · Piłka (Duża)
Trening obwodowy ze sprzętem - moc i równowaga ze sprzętem
38 min · Ekspert · Krzeszło
Trening obwodowy z krzeslem.
35 min · Ekspert · Ciężarki
Trening obwodowy ze sprzętem - sprawność i kontrola ze sprzętem
38 min · Ekspert · Ciężarki
Trening obwodowy z ciężarkami.
33 min · Zaawansowany · Ciężarki
Kat dolnej fałdki brzucha - stabilizacja całego ciała
20 min · Zaawansowany · Ciężarki
Szcupłe uda z ciężarkami
44 min · Ekspert · Ciężarki
Moc i równowaga - całe ciało z krzesłem i ciężarkami
34 min · Zaawansowany · Krzeszło