Slide Dyski - całe ciało bez podskoków

Siedem dni, cztery treningi i wzmacnianie całego ciała ze szczególnym uwzględnieniem brzucha. Ćwicz z Anką bez podskoków, wykorzystując slide dyski, hip band i ciężarki, a tempo oraz obciążenie dopasuj do swoich możliwości. To wyzwAnie dla kobiet, które dopiero zaczynają, i tych, które trenują już regularnie. Jeśli masz ochotę na dodatkową aktywność, następnego dnia możesz dołożyć skakankę - to opcjonalny dodatek poza planem wyzwania, który sam pozostaje bez podskoków.