Mocny środek - całe ciało z ciężarkami i gumą hip band

Na ten trening przeznaczysz 35 min; jego zakres obejmuje takie obszary jak całe ciało i brzuch. Rodzaj sesji to „Obwodowy”, a poziom trudności: „Średnio zaawansowany”. Do treningu przewidziano sprzęt: ciężarki i hip band, a prowadzi go Anka Dziedzic.