Trening obwodowy ze sprzętem - sprawność i kontrola ze sprzętem
38 min · Ekspert · Ciężarki
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
677 treningów
577-600 z 677
Trening obwodowy z ciężarkami.
33 min · Zaawansowany · Ciężarki
Dynamiczna rozgrzewka.
5 min · Początkujący · Bez sprzętu
Trening siłowy z taśmą.
37 min · Zaawansowany · Taśma pilatesowa
Trening cardio z elemenatmi wzmacniania pleców z taśmą
41 min · Zaawansowany · Taśma pilatesowa
Trening mięsni brzucha z taśmą
17 min · Zaawansowany · Taśma pilatesowa
Trening siłowy z taśma na uda i pośladki.
20 min · Średnio zaawansowany · Taśma pilatesowa
Interwały z taśmą - tempo i wytrzymałość
20 min · Zaawansowany · Taśma pilatesowa
Cardio z taśmą - rytm i koordynacja
20 min · Zaawansowany · Taśma pilatesowa
Pilates z taśmą - siła środka i kontrola
18 min · Średnio zaawansowany · Taśma pilatesowa
Pilates z piłką - mocny brzuch i stabilizacja
17 min · Średnio zaawansowany · Piłka pilatesowa
Trening windowy ze skakanką.
38 min · Ekspert · Skakanka
Trenind cardio z elementami wzmacniania z obciążeniem na kostki.
40 min · Ekspert · Obciążniki na kostki
TRENING INTERWAŁOWO-MODELUJĄCY użyciem piłki.
37 min · Ekspert · Piłka (Duża)
Trening interwałowo - wzmacniający z mini bandem.
42 min · Zaawansowany · Hip band
Active detox - wzmacnianie i spalanie z obciążeniem na kostkach
27 min · Zaawansowany · Skakanka
Płaski brzuch z obciążeniem na kostkach.
31 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Tabata z obciążeniem na kostki
22 min · Średnio zaawansowany · Obciążniki na kostki
Active detox - trening cardio
35 min · Zaawansowany · Obciążniki na kostki
Trening siłowy z minim bandem - cardio i stabilizacja
31 min · Zaawansowany · Hip band
Modelowanie ciała z power bandem i skakanką.
31 min · Zaawansowany · Power band
Sexy pupa szczupłe uda z kzesłem
31 min · Zaawansowany · Ciężarki
Sexy pupa siłowo-interwałowy
30 min · Zaawansowany · Ciężarki
Sexy pupa modelowanie ciała
32 min · Zaawansowany · Ciężarki