Trenind cardio z elementami wzmacniania z obciążeniem na kostki.

Na ten trening przeznaczysz 40 min; jego zakres obejmuje takie obszary jak całe ciało. Rodzaj sesji to „Interwał”, a poziom trudności: „Ekspert”. Przygotuj sprzęt: obciążniki na kostki; sesję prowadzi Anka Dziedzic.