TRENING INTERWAŁOWO-MODELUJĄCY użyciem piłki.
Na ten trening przeznaczysz 37 min; jego zakres obejmuje takie obszary jak całe ciało i brzuch. Rodzaje sesji to „Tabata” i „Wzmacniający”, a poziom trudności: „Ekspert”. Przygotuj sprzęt: piłka (Duża); sesję prowadzi Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Podobne treningi
Fit Aktywna 40+ - technika i kontrola z ciężarkami i gumą hip band
37 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Płynna siła - core, nogi i pośladki z ciężarkami i taśmą pilatesową
37 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening siłowy z taśmą.
37 min · Zaawansowany · Taśma pilatesowa
Rzeźnik całego ciała (uda)
37 min · Zaawansowany · Ciężarki