„Partia po partii — wzmacnianie całego ciała” · 21 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan

[data-mobile-nav-js]{display:none!important}

Interwał

Trening windowy ze skakanką.

38 min
Poziom: Ekspert

Anka Dziedzic

Prowadząca

Sprawdzamy Twój dostęp…

Czego potrzebujesz

Skakanka

Na jakie partie działa

Całe ciało

Dla kogo

Ten trening jest w wyzwaniach

Modelowanie ciaładzień 2

Liczba ukończeń: 1

Powiązane treningi

Wszystkie w kategorii Interwał

Total Body Power 2026 - wytrzymałość w interwałach ze sprzętem

38 min · Ekspert · Ciężarki

Redukcja dolnej fałdki brzucha w 7 dni - cardio w interwałach

38 min · Zaawansowany · Ciężarki

Szybki powrót do formy po wakacjcach w 10 dni - interwał funkcjonalny

38 min · Zaawansowany · Ciężarki

Ty decydujesz o danych

Używamy niezbędnych plików, aby strona działała. Za Twoją zgodą włączymy analitykę i pomiar reklam. Odmowa nie ogranicza dostępu. Szczegóły znajdziesz w ustawieniach.