Tabata Ola - tabata i stabilizacja z ciężarkami
27 min · Ekspert · Ciężarki
„Partia po partii — wzmacnianie całego ciała” · 21 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
756 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
684 treningi
553-576 z 684
5 zestawowy trening tabatowy z power bandem - moc i tempo
29 min · Zaawansowany · Power band
5 zestawowy trening tabatowy z power bandem - tabata i stabilizacja
30 min · Zaawansowany · Power band
Trening siłowy na uda i pośladki z mini bandem i ciężarkami
25 min · Zaawansowany · Ciężarki
Interwał z mini bandem - trening windowy
29 min · Ekspert · Hip band
Tabaty z mini bandem
30 min · Ekspert · Hip band
Trening interwałowy całego ciała - mocny interwał
28 min · Ekspert · Bez sprzętu
Trening interwałowy całego ciała - interwały i kontrola
30 min · Ekspert · Bez sprzętu
Mocne uda, pośladki i ramiona - trening z ciężarkami
35 min · Ekspert · Ciężarki
Interwał i mocny brzuch - bez sprzętu
24 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Cardio, core i siła - trening z ciężarkami
35 min · Ekspert · Ciężarki
Trening interwałowy o wysokiej intesywności Krzysiek
34 min · Ekspert · Bez sprzętu
Trening na rozejście się mięśnia prostego brzucha w pozycji stojącej
19 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening na rozejście się mięśnia prostego brzucha z piłką
18 min · Średnio zaawansowany · Piłka (Duża)
Trening siłowy Ola - obwód siłowy z ciężarkami i kettlebell
26 min · Ekspert · Ciężarki
Trening siłowy Ola - kontrola ruchu z ciężarkami i kettlebell
32 min · Ekspert · Ciężarki
Trening siłowy Ola - siła i stabilizacja
29 min · Ekspert · Bez sprzętu
Kiler całego ciała - mocny interwał
24 min · Ekspert · Bez sprzętu
Spokojne rozciąganie całego ciała
8 min · Początkujący · Bez sprzętu
Dynamiczna rozgrzewka całego ciała
9 min · Początkujący · Bez sprzętu
Interwał całego ciała - bez sprzętu
32 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Interwał wysokiej intensywności - całe ciało
32 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Tabata na mocny brzuch - bez sprzętu
33 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Tabata z ciężarkami - siła i tempo
35 min · Ekspert · Ciężarki