„Partia po partii — wzmacnianie całego ciała” · 21 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan

[data-mobile-nav-js]{display:none!important}

Siłowy

Trening siłowy na uda i pośladki z mini bandem i ciężarkami

25 min
Poziom: Zaawansowany

Aleksandra Łabędź

Prowadząca

Sprawdzamy Twój dostęp…

Czego potrzebujesz

Ciężarki
Hip band

Na jakie partie działa

Pośladki
Uda

Dla kogo

Zaawansowana

Liczba ukończeń: 3

Powiązane treningi

Wszystkie w kategorii Siłowy

Trening modelujący pośladki Ola - siła i stabilizacja ze sprzętem

25 min · Zaawansowany · Ciężarki

Trening modelujący pośladki Ola - równowaga i siła ze sprzętem

24 min · Ekspert · Krzeszło

Trening modelujący pośladki Ola - obwód siłowy z ciężarkami i kettlebell

26 min · Ekspert · Ciężarki

Ty decydujesz o danych

Używamy niezbędnych plików, aby strona działała. Za Twoją zgodą włączymy analitykę i pomiar reklam. Odmowa nie ogranicza dostępu. Szczegóły znajdziesz w ustawieniach.