Trening siłowy z hip bandem na uda i pośladki
21 min · Średnio zaawansowany · Hip band
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
204 treningi
145-168 z 204
Joga - Sekwencja Księżycowa
92 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Dolegliwości bólowe kręgosłupa
21 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Ból kręgosłupa - odcinek piersiowy
19 min · Średnio zaawansowany · Piłka pilatesowa
Ból kręgosłupa - odcinek lędźwiowy
22 min · Średnio zaawansowany · Piłka (Duża)
Trening na rozejście się mięśnia prostego brzucha w pozycji stojącej
19 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening na rozejście się mięśnia prostego brzucha z piłką
18 min · Średnio zaawansowany · Piłka (Duża)
Trening siłowy z taśma na uda i pośladki.
20 min · Średnio zaawansowany · Taśma pilatesowa
Pilates z taśmą - siła środka i kontrola
18 min · Średnio zaawansowany · Taśma pilatesowa
Pilates z piłką - mocny brzuch i stabilizacja
17 min · Średnio zaawansowany · Piłka pilatesowa
Trening wzmacniąjący całe ciało z ciężarkami
20 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening poprawiający kondycję i podkręcający metabolizm
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening wzmacniająco - kondycyjny z użyciem mini bandu.
20 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Cardio i wzmacnianie z mini bandem
21 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Cardio i Wzmacnianie i wzmacnianie dla mam
20 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Trening nieobciążający stawów.
30 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening całego ciała dla kobiet w ciąży.
30 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Smukłe ręce z ciężarkami.
17 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening modelujący w ciąży z mini bandem
17 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Pilates dla mocnego środka - całe ciało z taśmą pilatesową
29 min · Średnio zaawansowany · Taśma pilatesowa
Aktywacja mięśni głebokich w siadzie z użyciem taśmy
20 min · Średnio zaawansowany · Taśma pilatesowa
Aktywacja mięśni głębokich w klęku podpartym
17 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Aktywyzacja mięśni głębokich w leżeniu na plecach, cześć 2
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Aktywyzacja mięśni głębokich w leżeniu na plecach, cześć 1
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu