Aktywyzacja mięśni głębokich w leżeniu na plecach, cześć 2
To sesja zaplanowana na 20 min, obejmująca takie obszary jak mięśnie dna miednicy. To trening z kategorii „Specjalistyczne” na poziomie „Średnio zaawansowany”. Nie potrzebujesz sprzętu; sesję prowadzi Monika Grzegorzewicz.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:rozejście się mięśni prostych brzucha
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Aktywacja mięśni głebokich w siadzie z użyciem taśmy
20 min · Średnio zaawansowany · Taśma pilatesowa
Aktywyzacja mięśni głębokich w leżeniu na plecach, cześć 1
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Joga Ashtanga Księżycowa Vajrasana
21 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening wzmacniający mięśnie dna miednicy.
21 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu