Cardio i Wzmacnianie i wzmacnianie dla mam
W ciągu 20 min wykonasz sesję, w której uwzględniono takie obszary jak pośladki i uda. Sesję oznaczono jako „Cardio” i „Wzmacniający”; przypisany poziom to „Średnio zaawansowany”. Sprzęt wskazany przy sesji: hip band; prowadzi ją Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Trening wzmacniający obręcz barkową i plecy
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Stabilna baza - całe ciało ze sprzętem
20 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening siłowy całego ciała z hip bandem
20 min · Zaawansowany · Hip band
Trening siłowy całego ciała ze slide dyskiem
20 min · Zaawansowany · Slide dysk