Smukłe ręce z ciężarkami.
Na ten trening przeznaczysz 17 min; jego zakres obejmuje takie obszary jak ramiona i plecy. Rodzaj sesji to „Wzmacniający”, a poziom trudności: „Średnio zaawansowany”. Do treningu przewidziano sprzęt: ciężarki, a prowadzi go Anka Dziedzic.
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Technika i siła - brzuch i core bez sprzętu
17 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Sprawność i moc - brzuch i core bez sprzętu
17 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening mięsni brzucha z taśmą
17 min · Zaawansowany · Taśma pilatesowa
Trening modelujący w ciąży z mini bandem
17 min · Średnio zaawansowany · Hip band