Trening wzmacniąjący całe ciało z ciężarkami
Na ten trening przeznaczysz 20 min; jego zakres obejmuje takie obszary jak ramiona, plecy i uda. Rodzaj sesji to „Wzmacniający”, a poziom trudności: „Średnio zaawansowany”. Do treningu przewidziano sprzęt: ciężarki, a prowadzi go Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:Program Size +
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Trening wzmacniający obręcz barkową i plecy
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Stabilna baza - całe ciało ze sprzętem
20 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening siłowy całego ciała z hip bandem
20 min · Zaawansowany · Hip band
Trening siłowy całego ciała ze slide dyskiem
20 min · Zaawansowany · Slide dysk