Aktywacja mięśni głębokich w klęku podpartym
Sesja trwa 17 min i obejmuje takie obszary jak mięśnie dna miednicy. W katalogu sesja ma kategorię „Specjalistyczne” i poziom „Średnio zaawansowany”. To sesja bez sprzętu; prowadzi ją Monika Grzegorzewicz.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:rozejście się mięśni prostych brzucha
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Joga Ashtanga Księżycowa Pozycje Stojące
16 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening przygotowujący ciężarną do porodu naturalnego.
16 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Joga Ashtanga Księżycowa Sekwencja Końcowa
15 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Spokojny powrót do równowagi - całe ciało bez sprzętu
14 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu