CrossFit w domu - wytrzymałość i moc z ciężarkami
28 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
216 treningów
121-144 z 216
Spalanie plus rzeżba obręczy barkowej i rąk - dynamiczne cardio
43 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Spalanie plus rzeżba obręczy barkowej i rąk - cardio i stabilizacja
50 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Rozciągająco - wzmacniający z rolką i piłką
31 min · Średnio zaawansowany · Rolka
Body Art - joga dla całego ciała
41 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Body Art - spokojny przepływ i wzmocnienie
53 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Body Art - równowaga i rozciąganie
49 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Body Art - siła, mobilność i oddech
60 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Body Art - płynna joga i stabilizacja
51 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Body Art - joga, wzmocnienie i rozciąganie
54 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Body Art (Joga) - Wzmocnienie i Rozciągnięcie - mobilność i oddech
54 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening cardio w domu z ciężarkami
25 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening interwałowy w domu z krzesłem
22 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Trening cardio w domu bez sprzętu
25 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening siłowy całego ciała bez sprzętu
21 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Płaski brzuch z hip bandem
21 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Tabata 4 x 5 minut bez sprzętu
24 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening siłowy z hip bandem na uda i pośladki
21 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Joga - Sekwencja Księżycowa
92 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Aeroboks - cardio i stabilizacja
34 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Dolegliwości bólowe kręgosłupa
21 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Ból kręgosłupa - odcinek piersiowy
19 min · Średnio zaawansowany · Piłka pilatesowa
Ból kręgosłupa - odcinek lędźwiowy
22 min · Średnio zaawansowany · Piłka (Duża)
Trening na rozejście się mięśnia prostego brzucha w pozycji stojącej
19 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu