Rozciągająco - wzmacniający z rolką i piłką
W ciągu 31 min wykonasz sesję, w której uwzględniono takie obszary jak całe ciało. Sesję oznaczono jako „Rozciąganie”; przypisany poziom to „Średnio zaawansowany”. Przygotuj sprzęt: rolka; sesję prowadzi Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Mobilizacja ciała
28 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Rolowanie ciała po treningu - spokojne rozciąganie z rolką
25 min · Początkujący · Rolka
Sprawny Kręgosłup - oddech i rozluźnienie
24 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Schudnij 4‑5 kg do lata - rozciąganie i odprężenie z rolką
22 min · Średnio zaawansowany · Rolka