5 zestawowy trening tabatowy z power bandem - tabata z kontrolą
29 min · Zaawansowany · Power band
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
585 treningów
457-480 z 585
5 zestawowy trening tabatowy z power bandem - moc i tempo
29 min · Zaawansowany · Power band
5 zestawowy trening tabatowy z power bandem - tabata i stabilizacja
30 min · Zaawansowany · Power band
Interwał z mini bandem - trening windowy
29 min · Ekspert · Hip band
Tabaty z mini bandem
30 min · Ekspert · Hip band
Trening interwałowy całego ciała - mocny interwał
28 min · Ekspert · Bez sprzętu
Trening interwałowy całego ciała - interwały i kontrola
30 min · Ekspert · Bez sprzętu
Trening na rozejście się mięśnia prostego brzucha w pozycji stojącej
19 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening na rozejście się mięśnia prostego brzucha z piłką
18 min · Średnio zaawansowany · Piłka (Duża)
Spokojne rozciąganie całego ciała
8 min · Początkujący · Bez sprzętu
Dynamiczna rozgrzewka całego ciała
9 min · Początkujący · Bez sprzętu
Interwał całego ciała - bez sprzętu
32 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Interwał wysokiej intensywności - całe ciało
32 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Tabata na mocny brzuch - bez sprzętu
33 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Tabata z ciężarkami - siła i tempo
35 min · Ekspert · Ciężarki
Bokser - interwały i kontrola z ciężarkami
41 min · Ekspert · Ciężarki
Trening interwałowo wzmacnijący bez sprzętu.
41 min · Ekspert · Bez sprzętu
Cardio z piłką całego ciała
41 min · Ekspert · Piłka (Duża)
Hardcorowy trening całego ciała z mini bandem
42 min · Ekspert · Hip band
Rozciąganie dla każdego
6 min · Początkujący · Bez sprzętu
Trening obwodowy ze sprzętem - moc i równowaga ze sprzętem
38 min · Ekspert · Krzeszło
Trening obwodowy z krzeslem.
35 min · Ekspert · Ciężarki
Trening obwodowy ze sprzętem - sprawność i kontrola ze sprzętem
38 min · Ekspert · Ciężarki
Trening obwodowy z ciężarkami.
33 min · Zaawansowany · Ciężarki