Pilates Flow: brzuch, talia, pośladki - stabilizacja w ruchu ze sprzętem
56 min · Ekspert · Obręcz do pilatesu
„Slide Dyski — całe ciało bez podskoków” · 7 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
753 treningi w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
585 treningów
1-24 z 585
Pilates Flow: brzuch, talia, pośladki - mocny środek ze sprzętem
48 min · Ekspert · Obręcz do pilatesu
Pilates Flow: brzuch, talia, pośladki - mobilność i kontrola ze sprzętem
48 min · Ekspert · Obręcz do pilatesu
Pilates Flow: brzuch, talia, pośladki - płynny ruch ze sprzętem
46 min · Ekspert · Obręcz do pilatesu
Pilates Flow: brzuch, talia, pośladki - siła i równowaga ze sprzętem
55 min · Ekspert · Obręcz do pilatesu
Pilates Flow: brzuch, talia, pośladki - stabilny core ze sprzętem
48 min · Ekspert · Obręcz do pilatesu
Pilates Flow: brzuch, talia, pośladki - kontrola i oddech ze sprzętem
40 min · Ekspert · Obręcz do pilatesu
Cardio + mocny core z piłeczką pilatesową - siła i równowaga
35 min · Zaawansowany · Ciężarki
Cardio + mocny core z piłeczką pilatesową - stabilny core
35 min · Zaawansowany · Ciężarki
Cardio + mocny core z piłeczką pilatesową - kontrola i oddech
38 min · Zaawansowany · Ciężarki
Szybka Forma z Hantlami - stabilizacja pod obciążeniem z ciężarkami
40 min · Ekspert · Ciężarki
Szybka Forma z Hantlami - wytrzymałość siłowa z ciężarkami
40 min · Ekspert · Ciężarki
Szybka Forma z Hantlami - równowaga i siła z ciężarkami
40 min · Ekspert · Ciężarki
Szybka Forma z Hantlami - obwód siłowy z ciężarkami
40 min · Ekspert · Ciężarki
Szybka Forma z Hantlami - kontrola ruchu z ciężarkami
40 min · Ekspert · Ciężarki
Szybka Forma z Hantlami - siła i stabilizacja z ciężarkami
40 min · Ekspert · Ciężarki
Mocne ciało w 2 tyg: Tabata + Siła - wytrzymałość w tabacie ze sprzętem
39 min · Zaawansowany · Krzeszło
Mocne ciało w 2 tyg: Tabata + Siła - mocny core ze sprzętem
40 min · Zaawansowany · Krzeszło
Mocne ciało w 2 tyg: Tabata + Siła - dynamiczna tabata ze sprzętem
40 min · Zaawansowany · Krzeszło
Mocne ciało w 2 tyg: Tabata + Siła - tabata z kontrolą ze sprzętem
40 min · Zaawansowany · Krzeszło
Mocne ciało w 2 tyg: Tabata + Siła - moc i tempo ze sprzętem
40 min · Zaawansowany · Krzeszło
Mocne ciało w 2 tyg: Tabata + Siła - tabata i stabilizacja ze sprzętem
40 min · Zaawansowany · Krzeszło
Trening poranna opuchlizna limba - mobilność i oddech
9 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening na krześle Płaski Brzuch na krześle dla każdego
Czas niepodany · Średnio zaawansowany · Krzeszło