Schudnij 4‑5 kg do lata - obwód siłowy
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
„Partia po partii — wzmacnianie całego ciała” · 21 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
756 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
222 treningi
25-48 z 222
Schudnij 4‑5 kg do lata - kontrola ruchu
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - rozciąganie i odprężenie z rolką
22 min · Średnio zaawansowany · Rolka
Schudnij 4‑5 kg do lata - stabilizacja w ruchu ze sprzętem
22 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - moc i koordynacja ze sprzętem
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - technika i kontrola
22 min · Średnio zaawansowany · Power band
Schudnij 4‑5 kg do lata - siła funkcjonalna
22 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - wytrzymałość siłowa ze sprzętem
22 min · Średnio zaawansowany · Slide dysk
Schudnij 4‑5 kg do lata - równowaga i siła ze sprzętem
22 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - siła i stabilizacja
23 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Poślizg po formę slide dyski i ciężarki - kontrola ruchu
33 min · Zaawansowany · Hip band
POWER MIX Każdy trening inny - kondycja i koordynacja
35 min · Ekspert · Ciężarki
Płaski Brzuch i Cardio z Piłką - kondycja i koordynacja
24 min · Ekspert · Ciężarki
Płaski Brzuch i Cardio z Piłką - dynamiczne cardio
25 min · Ekspert · Ciężarki
Płaski Brzuch i Cardio z Piłką - cardio i stabilizacja
25 min · Ekspert · Ciężarki
Utrzymaj formę na lato z treningami 20 minutowymi - równowaga i siła
24 min · Zaawansowany · Agrafka
Utrzymaj formę na lato z treningami 20 minutowymi - rytm i energia
22 min · Zaawansowany · Agrafka
Utrzymaj formę na lato z treningami 20 minutowymi - kontrola ruchu
22 min · Zaawansowany · Agrafka
Utrzymaj formę na lato z treningami 20 minutowymi
24 min · Zaawansowany · Agrafka
Fit Aktywna 40+ - dynamiczna siła z ciężarkami i gumą hip band
33 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Spalanie tłuszczu po wakacjach. Tabata i ABS - wytrzymałość w tabacie
33 min · Ekspert · Ciężarki
Spalanie tłuszczu po wakacjach. Tabata i ABS - mocny core
33 min · Ekspert · Ciężarki
Spalanie tłuszczu po wakacjach. Tabata i ABS - dynamiczna tabata
33 min · Ekspert · Ciężarki
Spalanie tłuszczu po wakacjach. Tabata i ABS - tabata
33 min · Ekspert · Ciężarki