Schudnij 4‑5 kg do lata - obwód siłowy

Na ten trening przeznaczysz 21 min; jego zakres obejmuje takie obszary jak plecy, ramiona i brzuch. Rodzaj sesji to „Siłowy”, a poziom trudności: „Średnio zaawansowany”. Przygotuj sprzęt: ciężarki i obciążniki na kostki; sesję prowadzi Anka Dziedzic.

Nazwa programu pochodzi z aplikacji i opisuje jego charakter, nie gwarantowany rezultat. Efekty zależą od sposobu odżywiania, snu, regeneracji i indywidualnych uwarunkowań, a ćwiczenie wybranej partii ciała nie redukuje tkanki tłuszczowej wyłącznie w tym miejscu.