Poślizg po formę slide dyski i ciężarki - kontrola ruchu
To sesja zaplanowana na 33 min, obejmująca takie obszary jak uda i pośladki. To trening z kategorii „Wzmacniający” na poziomie „Zaawansowany”. Do treningu przewidziano sprzęt: hip band i agrafka, a prowadzi go Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:Slide & Strong: Tygodniowy Poślizg po Formę
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Fit Aktywna 40+ - dynamiczna siła z ciężarkami i gumą hip band
33 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Spalanie tłuszczu po wakacjach. Tabata i ABS - wytrzymałość w tabacie
33 min · Ekspert · Ciężarki
Spalanie tłuszczu po wakacjach. Tabata i ABS - mocny core
33 min · Ekspert · Ciężarki
Spalanie tłuszczu po wakacjach. Tabata i ABS - dynamiczna tabata
33 min · Ekspert · Ciężarki