Utrzymaj formę na lato z treningami 20 minutowymi
W ciągu 24 min wykonasz sesję, w której uwzględniono takie obszary jak całe ciało. Sesję oznaczono jako „Tabata” i „Wzmacniający”; przypisany poziom to „Zaawansowany”. Sprzęt wskazany przy sesji: agrafka i ekspander; prowadzi ją Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:Utrzymaj formę na lato z treningami 20 minutowymi
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Płaski Brzuch i Cardio z Piłką - kondycja i koordynacja
24 min · Ekspert · Ciężarki
Utrzymaj formę na lato z treningami 20 minutowymi - równowaga i siła
24 min · Zaawansowany · Agrafka
Pierwsze kroki na macie - kontrola ruchu
24 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Pierwsze kroki na macie - siła i stabilizacja
24 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu