Schudnij 4‑5 kg do lata - rozciąganie i odprężenie z rolką

Na ten trening przeznaczysz 22 min; jego zakres obejmuje takie obszary jak całe ciało, pośladki i uda. Rodzaj sesji to „Rozciąganie”, a poziom trudności: „Średnio zaawansowany”. Sprzęt wskazany przy sesji: rolka; prowadzi ją Anka Dziedzic.

Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.

Nazwa programu pochodzi z aplikacji i opisuje jego charakter, nie gwarantowany rezultat. Efekty zależą od sposobu odżywiania, snu, regeneracji i indywidualnych uwarunkowań, a ćwiczenie wybranej partii ciała nie redukuje tkanki tłuszczowej wyłącznie w tym miejscu.