Fit Aktywna 40+ - dynamiczna siła z ciężarkami i gumą hip band
To sesja zaplanowana na 33 min, obejmująca takie obszary jak całe ciało. To trening z kategorii „Wzmacniający” na poziomie „Średnio zaawansowany”. Sprzęt wskazany przy sesji: ciężarki i hip band; prowadzi ją Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:Fit i Aktywna 40+: Program Treningowy dla Każdej Kobiety po 40stce
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Poślizg po formę slide dyski i ciężarki - kontrola ruchu
33 min · Zaawansowany · Hip band
Spalanie tłuszczu po wakacjach. Tabata i ABS - wytrzymałość w tabacie
33 min · Ekspert · Ciężarki
Spalanie tłuszczu po wakacjach. Tabata i ABS - mocny core
33 min · Ekspert · Ciężarki
Spalanie tłuszczu po wakacjach. Tabata i ABS - dynamiczna tabata
33 min · Ekspert · Ciężarki