Pełna rozgrzewka - całe ciało bez sprzętu
9 min · Początkujący · Bez sprzętu
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
473 treningi
457-473 z 473
Sexy Pupa
15 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Rzeźba ramion z obciążeniem
15 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Cardio z krzesłem
15 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Trening modelujący ręce i plecy
21 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening siłowy z ciężarkami
31 min · Ekspert · Ciężarki
Trening Boksera - cardio i stabilizacja
49 min · Ekspert · Bez sprzętu
Szczupłe uda z wykorzystaniem krzesła
14 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Plecy i ramiona- modelowanie z ciężarkami i krzesłem.
14 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Cardio całego ciała bez obciążenia
15 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Jędrny i płaski brzuch z krzesłem
15 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Krótka rozgrzewka - całe ciało bez sprzętu
6 min · Początkujący · Bez sprzętu
Mocny brzuch bez obciążenia
14 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Podkręcenie metabolizm
16 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Zgrabne pośladki i smukłe uda bez cellulitu
15 min · Początkujący · Bez sprzętu
Mocne plecy, szczupłe ręce bez obciążenia
15 min · Początkujący · Bez sprzętu
Rozgrzewka i mobilizacja - całe ciało bez sprzętu
8 min · Początkujący · Bez sprzętu