Rozgrzewka i mobilizacja - całe ciało bez sprzętu

To sesja zaplanowana na 8 min, obejmująca takie obszary jak ramiona, brzuch i uda. To trening z kategorii „Rozgrzewka” na poziomie „Początkujący”. To sesja bez sprzętu; prowadzi ją Anka Dziedzic.

Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.