Plecy i ramiona- modelowanie z ciężarkami i krzesłem.
W ciągu 14 min wykonasz sesję, w której uwzględniono takie obszary jak plecy i ramiona. Sesję oznaczono jako „Wzmacniający”; przypisany poziom to „Średnio zaawansowany”. Przygotuj sprzęt: krzeszło i ciężarki; sesję prowadzi Anka Dziedzic.
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Szczupłe uda z wykorzystaniem krzesła
14 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Zdążyć z Formą do Lata - wzmacnianie ciała z agrafką - kontrola ruchu
15 min · Średnio zaawansowany · Agrafka
Zdążyć z Formą do Lata - wzmacnianie ciała z agrafką
15 min · Średnio zaawansowany · Agrafka
Zdążyć z Formą do Lata - pośladki z hip bandem
15 min · Średnio zaawansowany · Hip band