Rolowanie ciała po treningu - mobilność i rozluźnienie z rolką
Na ten trening przeznaczysz 12 min; jego zakres obejmuje takie obszary jak całe ciało. Rodzaj sesji to „Rozciąganie”, a poziom trudności: „Początkujący”. Do treningu przewidziano sprzęt: rolka, a prowadzi go Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Sprawny Kręgosłup - łagodna mobilność
11 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Mobilność i rozluźnienie - całe ciało bez sprzętu
10 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Spokojny powrót do równowagi - całe ciało bez sprzętu
14 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Sprawny Kręgosłup - rozciąganie i odprężenie
10 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu