Szczupłe uda z wykorzystaniem krzesła
Na ten trening przeznaczysz 14 min; jego zakres obejmuje takie obszary jak pośladki i uda. Rodzaj sesji to „Wzmacniający”, a poziom trudności: „Średnio zaawansowany”. Sprzęt wskazany przy sesji: krzeszło; prowadzi ją Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Plecy i ramiona- modelowanie z ciężarkami i krzesłem.
14 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Zdążyć z Formą do Lata - wzmacnianie ciała z agrafką - kontrola ruchu
15 min · Średnio zaawansowany · Agrafka
Zdążyć z Formą do Lata - wzmacnianie ciała z agrafką
15 min · Średnio zaawansowany · Agrafka
Zdążyć z Formą do Lata - pośladki z hip bandem
15 min · Średnio zaawansowany · Hip band