Trening modelujący ręce i plecy
W ciągu 21 min wykonasz sesję, w której uwzględniono takie obszary jak plecy, ramiona i brzuch. Sesję oznaczono jako „Wzmacniający”; przypisany poziom to „Średnio zaawansowany”. To sesja bez sprzętu; prowadzi ją Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:21 dni na start
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Trening dla osób początkujących - uda i pośladki
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Zdążyć z Formą do Lata - wzmacnianie ciała ze sprzętem - dynamiczna siła
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Zdążyć z Formą do Lata - wzmacnianie ciała ze sprzętem - obwód siłowy
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening siłowy całego ciała z rolką
21 min · Zaawansowany · Rolka