Smukłe uda z ciężarkami - siła i stabilizacja
Sesja trwa 16 min i obejmuje takie obszary jak pośladki i uda. W katalogu sesja ma kategorię „Siłowy” i poziom „Średnio zaawansowany”. Sprzęt wskazany przy sesji: ciężarki; prowadzi ją Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Trening siłowy modelujący ramiona i plecy
14 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - obwód siłowy ze sprzętem
19 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - dynamiczna siła ze sprzętem
20 min · Średnio zaawansowany · Power band
Schudnij 4‑5 kg do lata - stabilizacja pod obciążeniem ze sprzętem
20 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki