Mocne plecy, szczupłe ręce bez obciążenia
W ciągu 15 min wykonasz sesję, w której uwzględniono takie obszary jak plecy i ramiona. Sesję oznaczono jako „Wzmacniający”; przypisany poziom to „Początkujący”. Trening wykonasz bez sprzętu, a prowadzi go Anka Dziedzic.
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Zdążyć z Formą do Lata - wzmacnianie ciała z agrafką - kontrola ruchu
15 min · Średnio zaawansowany · Agrafka
Zdążyć z Formą do Lata - wzmacnianie ciała z agrafką
15 min · Średnio zaawansowany · Agrafka
Zdążyć z Formą do Lata - pośladki z hip bandem
15 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Zdążyć z Formą do Lata - wzmacnianie z ciężarkami
15 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki