Krótka rozgrzewka - całe ciało bez sprzętu

Na ten trening przeznaczysz 6 min; jego zakres obejmuje takie obszary jak ramiona, plecy i brzuch. Rodzaj sesji to „Rozgrzewka”, a poziom trudności: „Początkujący”. Trening wykonasz bez sprzętu, a prowadzi go Anka Dziedzic.

Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.