Body Art - joga, wzmocnienie i rozciąganie
54 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
158 treningów
73-96 z 158
Body Art (Joga) - Wzmocnienie i Rozciągnięcie - mobilność i oddech
54 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening cardio w domu bez sprzętu
25 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening siłowy całego ciała bez sprzętu
21 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Tabata 4 x 5 minut bez sprzętu
24 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Mocny trening brzucha z tabatą
21 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Interwał w domu bez sprzętu
19 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Pełna rozgrzewka z Aleksandrą
11 min · Początkujący · Bez sprzętu
Joga - Sekwencja Księżycowa
92 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Aeroboks - dynamiczne cardio
40 min · Ekspert · Bez sprzętu
Aeroboks - cardio i stabilizacja
34 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Rozciąganie po treningu - całe ciało
6 min · Początkujący · Bez sprzętu
Krótka rozgrzewka całego ciała
6 min · Początkujący · Bez sprzętu
Interwał bokserski - całe ciało bez sprzętu
36 min · Ekspert · Bez sprzętu
Rozciąganie step 4
8 min · Początkujący · Bez sprzętu
Trening całego ciała bez obciążenia - kontrola ruchu
29 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
ABS trening - cardio w równym tempie
34 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
ABS trening - kontrola ruchu
43 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
ABS trening - cardio i stabilizacja
35 min · Ekspert · Bez sprzętu
Rozgrzewka pod ABS
5 min · Początkujący · Bez sprzętu
Tabata Ola - moc i tempo
25 min · Ekspert · Bez sprzętu
Trening interwałowy całego ciała - mocny interwał
28 min · Ekspert · Bez sprzętu
Trening interwałowy całego ciała - interwały i kontrola
30 min · Ekspert · Bez sprzętu
Interwał i mocny brzuch - bez sprzętu
24 min · Zaawansowany · Bez sprzętu