Kat dolnej fałdki brzucha z piłka i slide dyskiem
33 min · Zaawansowany · Piłka (Duża)
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
75 treningów
49-72 z 75
Tabata ze sprzętami w domu
24 min · Zaawansowany · Slide dysk
Tabata z rolka
23 min · Zaawansowany · Rolka
Tabata 4 x 5 minut bez sprzętu
24 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Mocny trening brzucha z tabatą
21 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Tabata Ola - dynamiczna tabata z ciężarkami
27 min · Ekspert · Ciężarki
Tabata Ola - tabata z kontrolą z ciężarkami
24 min · Ekspert · Ciężarki
5 zestawowy trening tabatowy z power bandem - dynamiczna tabata
35 min · Zaawansowany · Power band
5 zestawowy trening tabatowy z power bandem - tabata z kontrolą
29 min · Zaawansowany · Power band
Tabata Ola - moc i tempo
25 min · Ekspert · Bez sprzętu
Tabata Ola - tabata i stabilizacja z ciężarkami
27 min · Ekspert · Ciężarki
5 zestawowy trening tabatowy z power bandem - moc i tempo
29 min · Zaawansowany · Power band
5 zestawowy trening tabatowy z power bandem - tabata i stabilizacja
30 min · Zaawansowany · Power band
Tabaty z mini bandem
30 min · Ekspert · Hip band
Tabata na mocny brzuch - bez sprzętu
33 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Tabata z ciężarkami - siła i tempo
35 min · Ekspert · Ciężarki
Trening interwałowo wzmacnijący bez sprzętu.
41 min · Ekspert · Bez sprzętu
TRENING INTERWAŁOWO-MODELUJĄCY użyciem piłki.
37 min · Ekspert · Piłka (Duża)
Trening interwałowo - wzmacniający z mini bandem.
42 min · Zaawansowany · Hip band
Tabata - tabata i stabilizacja
22 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Tabata z obciążeniem na kostki
22 min · Średnio zaawansowany · Obciążniki na kostki
Tabata z mini bandem
23 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Rzeźnik całego ciała (uda)
37 min · Zaawansowany · Ciężarki
20 minutowa tabata
22 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki