Projekt Slim Body 2025 - cardio i stabilizacja
45 min · Zaawansowany · Hip band
„Partia po partii — wzmacnianie całego ciała” · 21 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
756 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
480 treningów
145-168 z 480
Dynamiczna siła - całe ciało z ciężarkami i gumą power band
45 min · Zaawansowany · Ciężarki
Stabilna baza - całe ciało z ciężarkami i gumą power band
42 min · Zaawansowany · Ciężarki
Mocny obwód siłowy - całe ciało z ciężarkami i gumą power band
45 min · Zaawansowany · Ciężarki
Technika i siła - całe ciało z ciężarkami i gumą power band
45 min · Zaawansowany · Ciężarki
Płynna siła - całe ciało z ciężarkami i gumą power band
51 min · Zaawansowany · Ciężarki
Sprawność i moc - całe ciało z ciężarkami i gumą power band
49 min · Zaawansowany · Ciężarki
Cardio step + modelowanie ciała - kondycja i koordynacja
43 min · Zaawansowany · Ciężarki
Cardio step + modelowanie ciała - dynamiczne cardio
43 min · Zaawansowany · Ciężarki
Cardio step + modelowanie ciała - cardio i stabilizacja
51 min · Zaawansowany · Ciężarki
Fit Aktywna 40+ - dynamiczna siła z ciężarkami i gumą hip band
33 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Fit Aktywna 40+ - technika i kontrola z ciężarkami i gumą hip band
37 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Fit Aktywna 40+ - siła funkcjonalna z ciężarkami i gumą hip band
38 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Fit Aktywna 40+ - stabilizacja pod obciążeniem
41 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Fit Aktywna 40+ - wytrzymałość siłowa z ciężarkami i gumą hip band
39 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Fit Aktywna 40+ - równowaga i siła z ciężarkami i gumą hip band
38 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Fit Aktywna 40+ - obwód siłowy z ciężarkami i gumą hip band
39 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Fit Aktywna 40+ - kontrola ruchu z ciężarkami i gumą hip band
38 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Fit Aktywna 40+ - siła i stabilizacja z ciężarkami i gumą hip band
39 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Moc i tempo w tabacie - brzuch i core ze sprzętem
34 min · Zaawansowany · Ciężarki
Tabata całego ciała - brzuch i core ze sprzętem
36 min · Zaawansowany · Ciężarki
Tabata i stabilizacja - brzuch i core ze sprzętem
38 min · Zaawansowany · Ciężarki
Tabata w mocnym rytmie - brzuch i core ze sprzętem
36 min · Zaawansowany · Ciężarki
Tabata w domowym tempie - brzuch i core ze sprzętem
40 min · Zaawansowany · Ciężarki