Fit Aktywna 40+ - kontrola ruchu z ciężarkami i gumą hip band
Na ten trening przeznaczysz 38 min; jego zakres obejmuje takie obszary jak całe ciało. Rodzaj sesji to „Wzmacniający”, a poziom trudności: „Średnio zaawansowany”. Przygotuj sprzęt: ciężarki i hip band; sesję prowadzi Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:Fit i Aktywna 40+: Program Treningowy dla Każdej Kobiety po 40stce
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Cardio + mocny core z piłeczką pilatesową - kontrola i oddech
38 min · Zaawansowany · Ciężarki
Fit Aktywna 40+ - obwód siłowy z gumą power band i kostka do jogi
38 min · Średnio zaawansowany · Power band
Modelujące i wyszczuplające uda - cardio funkcjonalne
38 min · Zaawansowany · Agrafka
Modelujące i wyszczuplające uda - cardio i stabilizacja
38 min · Zaawansowany · Agrafka