Fit Aktywna 40+ - siła i stabilizacja z ciężarkami i gumą hip band
W ciągu 39 min wykonasz sesję, w której uwzględniono takie obszary jak całe ciało. Sesję oznaczono jako „Wzmacniający”; przypisany poziom to „Średnio zaawansowany”. Do treningu przewidziano sprzęt: ciężarki i hip band, a prowadzi go Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:Fit i Aktywna 40+: Program Treningowy dla Każdej Kobiety po 40stce
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Cardio & Brzuch - 2 tygodnie mocy - dzień 12
39 min · Początkujący · Ciężarki
Fit Aktywna 40+ - kontrola ruchu z gumą power band i kostka do jogi
39 min · Średnio zaawansowany · Power band
Nowa Ja - moc i koordynacja ze sprzętem
39 min · Ekspert · Hip band
Modelujące i wyszczuplające uda - rytm i energia
39 min · Zaawansowany · Agrafka