Fit Aktywna 40+ - technika i kontrola z ciężarkami i gumą hip band
Na ten trening przeznaczysz 37 min; jego zakres obejmuje takie obszary jak całe ciało. Rodzaj sesji to „Wzmacniający”, a poziom trudności: „Średnio zaawansowany”. Przygotuj sprzęt: ciężarki i hip band; sesję prowadzi Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:Fit i Aktywna 40+: Program Treningowy dla Każdej Kobiety po 40stce
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Płynna siła - core, nogi i pośladki z ciężarkami i taśmą pilatesową
37 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening siłowy z taśmą.
37 min · Zaawansowany · Taśma pilatesowa
TRENING INTERWAŁOWO-MODELUJĄCY użyciem piłki.
37 min · Ekspert · Piłka (Duża)
Rzeźnik całego ciała (uda)
37 min · Zaawansowany · Ciężarki