Rytm i wytrzymałość - brzuch i core z ciężarkami
29 min · Zaawansowany · Ciężarki
„Partia po partii — wzmacnianie całego ciała” · 21 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
756 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
480 treningów
337-360 z 480
Tabata całego ciała bez sprzętu
31 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Crossfit: stabilizacja w ruchu - całe ciało z ciężarkami
34 min · Zaawansowany · Ciężarki
CrossFit w domu - crossfit funkcjonalny z ciężarkami
40 min · Ekspert · Ciężarki
CrossFit w domu - siła i tempo z ciężarkami
48 min · Ekspert · Ciężarki
CrossFit w domu - crossfit funkcjonalny z ciężarkami i skakanką
39 min · Ekspert · Ciężarki
CrossFit w domu - wytrzymałość i moc z ciężarkami i gumą power band
31 min · Zaawansowany · Ciężarki
CrossFit w domu - moc i kontrola z ciężarkami i skakanką
41 min · Ekspert · Ciężarki
CrossFit w domu - stabilizacja w ruchu z ciężarkami i gumą power band
44 min · Ekspert · Ciężarki
CrossFit w domu - stabilizacja w ruchu z ciężarkami
36 min · Zaawansowany · Ciężarki
CrossFit w domu - crossfit funkcjonalny z gumą power band i skakanką
31 min · Zaawansowany · Power band
CrossFit w domu - siła i tempo z ciężarkami i gumą power band
36 min · Zaawansowany · Ciężarki
CrossFit w domu - moc i kontrola z ciężarkami i gumą power band
43 min · Zaawansowany · Ciężarki
CrossFit w domu - stabilizacja w ruchu ze sprzętem
38 min · Zaawansowany · Ciężarki
CrossFit w domu - wytrzymałość i moc z ciężarkami
28 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
CrossFit w domu - crossfit funkcjonalny z ciężarkami i gumą power band
41 min · Zaawansowany · Ciężarki
CrossFit w domu - siła i tempo z ciężarkami i gumą hip band
40 min · Zaawansowany · Ciężarki
CrossFit w domu - moc i kontrola z ciężarkami
42 min · Zaawansowany · Ciężarki
Spalanie plus rzeżba obręczy barkowej i rąk - ruch i koordynacja
45 min · Zaawansowany · Ciężarki
Spalanie plus rzeżba obręczy barkowej i rąk - cardio w interwałach
42 min · Zaawansowany · Ciężarki
Spalanie plus rzeżba obręczy barkowej i rąk - obwód siłowy ze sprzętem
39 min · Zaawansowany · Ciężarki
Spalanie plus rzeżba obręczy barkowej i rąk - dynamiczne cardio
43 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Spalanie plus rzeżba obręczy barkowej i rąk - cardio i stabilizacja
50 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Power Killer z hip bandem - kondycja i koordynacja
35 min · Zaawansowany · Hip band