nieobciążające stawów - bez podskoków - kontrola ruchu z ciężarkami
60 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
134 treningi
73-96 z 134
nieobciążające stawów - bez podskoków - siła i stabilizacja
55 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Rozciągająco - wzmacniający z rolką i piłką
31 min · Średnio zaawansowany · Rolka
Joga - Sekwencja Księżycowa
92 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Rozciąganie po treningu - całe ciało
6 min · Początkujący · Bez sprzętu
Rozciąganie step 4
8 min · Początkujący · Bez sprzętu
Rozgrzewka pod ABS
5 min · Początkujący · Bez sprzętu
Trening na rozejście się mięśnia prostego brzucha w pozycji stojącej
19 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening na rozejście się mięśnia prostego brzucha z piłką
18 min · Średnio zaawansowany · Piłka (Duża)
Rozciąganie dla każdego
6 min · Początkujący · Bez sprzętu
Dynamiczna rozgrzewka.
5 min · Początkujący · Bez sprzętu
Pilates z taśmą - siła środka i kontrola
18 min · Średnio zaawansowany · Taśma pilatesowa
Pilates z piłką - mocny brzuch i stabilizacja
17 min · Średnio zaawansowany · Piłka pilatesowa
Trening wzmacniąjący całe ciało z ciężarkami
20 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening poprawiający kondycję i podkręcający metabolizm
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Cardio i wzmacnianie z mini bandem
21 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Trening siłowy z minim bandem - kontrola ruchu z gumą hip band
20 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Cardio i Wzmacnianie i wzmacnianie dla mam
20 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Trening nieobciążający stawów.
30 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening całego ciała dla kobiet w ciąży.
30 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Smukłe ręce z ciężarkami.
17 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening modelujący w ciąży z mini bandem
17 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Trening core
25 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Pilates dla mocnego środka - całe ciało z taśmą pilatesową
29 min · Średnio zaawansowany · Taśma pilatesowa