nieobciążające stawów - bez podskoków - kontrola ruchu z ciężarkami
60 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
43 treningi
25-43 z 43
nieobciążające stawów - bez podskoków - siła i stabilizacja
55 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Pełna sesja cardio - brzuch i core z piłką pilatesową
47 min · Ekspert · Piłka pilatesowa
Koordynacja i kondycja - brzuch i core z piłką pilatesową
36 min · Ekspert · Piłka pilatesowa
Cardio funkcjonalne - brzuch i core z dużą piłką i piłką pilatesową
43 min · Ekspert · Piłka (Duża)
Wytrzymałość w ruchu - brzuch i core z dużą piłką
49 min · Ekspert · Piłka (Duża)
Sprawność i tempo - brzuch i core z dużą piłką
53 min · Ekspert · Piłka (Duża)
Cardio z kontrolą - brzuch i core z dużą piłką
49 min · Ekspert · Piłka (Duża)
Pilates: świadomy ruch - brzuch i core z dużą piłką
57 min · Zaawansowany · Piłka (Duża)
Kondycja całego ciała - brzuch i core z dużą piłką
42 min · Ekspert · Piłka (Duża)
Cardio i stabilizacja - brzuch i core z dużą piłką
43 min · Ekspert · Piłka (Duża)
Cardio boxing z ciężarkami - całe ciało
42 min · Ekspert · Ciężarki
Aeroboks - dynamiczne cardio
40 min · Ekspert · Bez sprzętu
Aeroboks - cardio i stabilizacja z gumą hip band
43 min · Zaawansowany · Hip band
Aeroboks - cardio i stabilizacja
34 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Rozciąganie po treningu - całe ciało
6 min · Początkujący · Bez sprzętu
Krótka rozgrzewka całego ciała
6 min · Początkujący · Bez sprzętu
Interwał całego ciała - ciężarki i hip band
46 min · Ekspert · Ciężarki
Interwał bokserski - całe ciało bez sprzętu
36 min · Ekspert · Bez sprzętu